요즘 하루에 3 천보씩 걸으려고 노력 중! 예전에는 땀 뻘뻘 흘리면서 줄넘기, 계단 오르락내리기, 자전거, 스탭퍼, 요가 등을 미친 듯이 했었는데,,, 나이 드니 만사가 귀찮아지더라고요. 그래서 집에 고이 모셔두고 있던 자전거, 스탭퍼를 모두 당근으로 판매해 버렸습니다. 3 천보를 걷는 데 걸리는 시간은 약 35분 정도 됩니다. --------------------------------------- 여기까지가 10월 초에 작성했었던 글................... 분명 10월 초까지는 걷는 게 행복했었는데,,, 날씨가 쌀쌀해지니 슬슬 나가기 귀찮아지네요 🥲 게다가 걷는 운동이 저랑 맞지 않는다는 걸 알게 되었어요. 왜냐하면 제 걷는 자세가 좋지 않은지 걸으면 걸을수록 허리 통증이 심해진다는.......
